App recomendada: Twilight

Aplicaciones Recomendadas

twilight-02Ficha:

Dispositivos: Android

Tamaño: varía según dispositivo

Precio: Gratuito

Aplicación que incide directamente en nuestra salud, debido a que ofrece una ayuda para no obstaculizar nuestros ritmos de sueño. Al parecer la luz azul interfiere en nuestro sueño, por lo que para adultos y niños que lean en la Tablet o Smartphone antes de dormir esta aplicación puede ser muy beneficiosa. Su función es filtrar el espectro azul después de la puesta del sol y proteger sus ojos con un suave y agradable filtro rojo. La intensidad del filtro es sutilmente ajustada al ciclo solar basado en su horario local de salida y puesta del sol.

La aplicación tiene su origen en las recientes investigaciones que sugieren que la exposición a la luz azul antes de dormir puede distorsionar su ritmo (circadiano) natural y causar incapacidad para conciliar el sueño. La causa es un fotorreceptor en los ojos, llamado Melanopsina. Este receptor es sensible a una banda estrecha de luz azul en el rango de 460-480nm que puede suprimir la producción de Melatonina – una hormona responsable de ciclos saludables de sueño.

Firma: Pablo de Santiago

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